怎样睡觉才不做梦啊每天都做

怎么能睡觉快而又不做梦
　　比较有效的方法是：疲劳后再入睡，而且睡前用热水洗脚或是洗热水澡！可以看书、做家务等等，让自己感觉累了，然后去洗个热水澡，接下来你这一觉一定睡的很香甜。这样岂不是一举两得，呵呵。人为什么会做梦？是用脑过度的结果，保持平常心，减少自己的压力，才能知足者常乐，快乐的人是。

怎样让晚上睡觉不做梦啊
　　自古至人无梦。那种凡事顺其自然，品德高尚的人，不会做想入非非的梦。所以，对于普通人来讲，要想达到那样的境界，让自己晚上睡觉不做梦，真的很难。

怎样才可以睡觉不做梦
　　睡觉做梦是因为你本身要么心思重，总会想很多。要么睡的不够安稳。建议睡觉尽量规律，不要想太多。我就是暑假老熬夜，最近也经常做梦。表示以前一年都不会做几次梦的。

怎么可以睡觉时不做梦保证睡眠质量
　　白天太累，心情不顺、精神疲惫。注意早晚休息以及身体及身心的保养。前五天一定要保证9小时睡眠！如果梦比较多，有可能是神经衰弱。如方便去医院检查一下。可以吃一些维生素B族和谷维素做一些简单的自我治疗，看有没有效果。夜间多梦，一般都是与神经有关，此类疾病不要忽视。。

怎么样可以避免晚上睡觉不做梦呢
　　许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有=些=人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，46天后就可以重新享受。

我睡觉老是做梦怎么做才可以睡觉不做梦呢
　　所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用，早上醒来回味一下梦不是很好吗？睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会。

怎样才可以做晚上睡觉不做梦
　　许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有=些=人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，46天后就可以重新享受。

怎样可以使自己睡觉不做梦
　　多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体。

怎么睡觉才不做梦
　　要心情愉快，全身心放松，睡前不要考虑太多的事，最好先用热水烫一下脚，再喝一杯牛奶.平时多参加一些体育锻炼，这样对睡眠大有好处，可以减少做梦.

睡觉怎么才能不做梦
　　心静再心静