晚上睡觉睡不实老做梦怎么回事怎么办

我睡眠很浅睡不实醒的早一醒就睡不着做梦
　　养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳，卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠，缓解自身的压力，如通过睡前的适量运动，听音乐，睡前喝牛奶

失眠多梦就是睡不着怎么办
　　睡眠就会出现问题，有的人表现为入睡困难，翻来覆去睡不着，直到后半夜才睡着；有的人虽然能正常入睡，但不管几时入睡，到两、三点钟就醒，醒后就再睡不着；还有的感到睡不实，似睡非睡总是做梦，稍有动静就醒；有的人白天总犯困，上床又睡不着。这就是失眠的各种表现。失眠多梦如何治疗。

为什么吃了安眠药睡觉还是睡不实还老是做梦
　　吃了安眠药但仍然睡不实、容易做梦可能与以下几个因素有关：药物因素：如果服用过量的安眠药，或者个人对安眠药的敏感性较高，可能会导致睡眠质量不佳，容易做梦。建议在医生指导下合理服用安眠药，避免擅自增减药量。精神心理因素：生活压力过大、过度紧张、焦虑或抑郁等情况。

最近晚上睡不踏实老是翻身易醒怎么办
　　学生想这道题怎么解，我怎么就不会，怎么弄，他绝对睡不着。我记得我年轻的时候，做数学题，做不出来，想啊想啊，睡觉的时候做梦做出来了，赶紧爬。还有芊实，小麦也可以安神，中医有一个方子叫甘麦大枣汤，能够通过饮食来调整睡眠是比较好的。但是从吃饭来讲，晚上那顿饭不要吃太多，吃太饱。

晚上做梦失眠睡不实经常凌晨醒来血压正常心跳
　　病情分析：你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情，或者联想到一些事情.意见建议：当然也可能因为你睡觉不深这样也容易导致梦！因此平时心态要放松多梦不必慌张。

孩子睡觉睡不实总是做梦有时候哭
　　你好，宝宝的情况要考虑是否为缺钙引起的，可以口服点醋酸钙颗粒调理看看，平时太阳不大的时候，还要多晒晒太阳。

睡不着觉怎么办呀
　　可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就。

晚上前半夜总是睡不着这怎么回事啊没有睡意
　　可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就。

感觉有火气睡觉爱做梦睡不实
　　根据你提供的症状，考虑有阴虚火旺的的症状，建议可以口服中药治疗，看看中医，中成药天王补心丹有一定的疗效。

晚上一直睡不着觉。
　　可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就。