怎样才能不做梦我每天每天都做梦我快疯了

有什么办法不让自己每天都做梦啊
　　每个人每天都在做梦，只是，有的人梦记住了，感觉自己做梦了，有的人梦没有记住，感觉自己没做梦。过度疲劳，会导致睡眠质量不好，心思多，烦恼多，也会睡不好！你要学会放松自己，找信得过的人谈谈心，舒舒心里的烦恼和忧愁。每天保持开朗的心，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量。睡觉前。

怎样才能睡觉后不做梦啊
　　我也是天天做梦，心身都累，而且做的梦有时感觉是醒了，可是有时梦的好玩的不想让梦醒，就故意不睁开眼，这样梦又继续了。1.可能是压力大，梦就会做得多些3.白天少睡点，晚上会睡得更香，4.睡前做些锻练！

怎样才能少做梦或者不做梦
　　记住在睡觉之前用热水泡泡脚，开窗呼吸一下新鲜空气，不要胡思乱想，立即睡觉，你试试看。

我每天晚上都做梦几乎没有一天不做梦的
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会。

怎样才能不做梦
　　把自己搞的很累就顾不上做拉或许应为近期你发生好多事？？不要去想那些就好拉

怎样才能晚上睡觉不做梦
　　积极煅炼身体，注意不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多

怎样才能不做梦啊每天总是梦见同一个人不同的事儿整晚都似睡非睡
　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦，每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你。不要让自己长期处于上火状态，上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动，不要让自己太紧张3.好自己的心态，对于紧张的情绪应懂得及时调。

我睡觉老是做梦怎么做才可以睡觉不做梦呢
　　所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用，早上醒来回味一下梦不是很好吗？睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会。

怎样才能不做梦
　　做梦是正常的心理现象，人不可能不做梦的。你是因为做噩梦而受到影响。你要注意不要多吃上火的食物，吃多了上火的食物是会做噩梦的。睡前多做些放松的运动，不要让自己太紧张。喝牛奶会让你更快的入眠，睡觉的质量也会好一点。睡前要在一个安静的环境，不要思考太多的事情。

每天晚上都做梦人是不是会变笨啊怎样才能不做梦啊拜托了各位谢谢
　　内心欲望很强烈的人，就是容易做梦，那是因为进入深度睡眠，内部神经也在和外界接触的原因，不会变笨！望采纳