我每天晚上总是做梦睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好每晚都做梦怎么办急。
　　满意答案 ；神经衰弱，吃点维生素B1和谷维素片，安神补脑液调节一下就好了。养成良好的生活习惯，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，放松放松。

您好、就是晚上睡眠质量不好总是做梦也不失眠
　　你好！根据你的描述可以购买野酒花梦康宁胶囊具有改善睡眠的保健功能每日1次，每次16粒，温开水送服。适宜人群睡眠状况不佳者。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。

我的睡眠质量非常不好每天晚上都会做梦怎样才能调节一下啊这样很
　　一，在睡前五分钟，喷有点茉莉花香的香水，不需要很贵的那种，只要是茉莉就行，很快能入睡，以前我试过；二，把手交叉放在肚子上，全身放松，可以让自己安静下来，便能入睡安稳；三，睡眠质量不好可能多与做梦有关，只要睡觉不压着自己的手等部位，白天不要过于紧张，就ok了！！希望帮得到你

晚上睡觉太累睡眠质量不好经常做梦。
　　病情分析：你好，做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节，睡前尽量不要做过激烈的活动，喝牛奶等安神类食物，在中医中多梦属于心脾虚弱，必要时可以尝试人参归脾丸调节。指导意见：大多情况是精神紧张导致的，属于睡眠质量不高，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。

基本每天晚上都做梦做梦是因为睡眠质量不好吗怎样改善怎么睡觉
　　基本每天晚上都做梦并不一定意味着睡眠质量不好。做梦是睡眠过程中的正常现象，每个人在睡眠中都会经历梦境。然而，如果梦境频繁到影响了睡眠质量，使人感到白天疲倦、注意力不集中，那么可能需要采取措施来改善睡眠。改善睡眠质量的方法放松身心：尝试在睡前进行放松活动，如。

最近睡眠不好晚上老做梦
　　④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮。但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

长期睡眠质量不好每天都是做梦状态容易入睡饮食正
　　您好，这是长期的睡眠质量不好导致的，睡眠的质量不好影响身体脏腑的功能，所以产生症状。您好，您可以吃点中药调理一下或是针灸调整好睡眠了，这样的情况就应该好一些，适当的锻炼身体，晚上用热水泡脚，让大脑皮层放松，这样可以提高睡眠的质量。

晚上会做梦是不是说明睡眠质量不好呢
　　上次在网上不经意的看到了一段文章。其实我们每个人晚上都会做很多的梦，只是如果一个人的睡眠质量不佳的话，总是处于浅睡眠前的话，就会把晚上所有做的梦在第二天想起来。所以最好的办法是在临睡前半小时喝一杯温牛奶帮助提高睡眠质量。

晚上老做梦睡眠质量差怎么办
　　病情分析：您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.

晚上爱做梦盗汗睡眠质量不好
　　病情分析：你所说的情况，往往是有神经衰弱的情况引起较为多见的了。此种情况往往是可以选择中药的治疗和采用调节神经药物治疗的。往往是可以改善的。注意保养。保持心情舒畅。不要劳累。