晚上睡觉不做梦怎么办

怎样可以让自己晚上睡觉不做梦
　　我觉得这是不能避免的。但是做梦不一定就是坏的。所以你不要刻意想那么多，这样想不做梦都难，总是尽量不要让自己在睡觉前想太多，压力太大，等等，都会引起睡眠不好导致做梦。

怎样才能晚上睡觉的时候不做梦呢
　　平时饮食就要注意一下，一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！！！

为什么我晚上睡觉不做梦的呀
　　睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，只有在快波睡眠下才会做梦，而快波睡眠是一种浅睡眠。整夜做梦意味着一直处于浅睡眠状态，第二天往往精力还很会很差。你不做梦说明你的睡眠质量高，进入了慢波睡眠，这是好事。

晚上睡觉不做梦怎么办
　　说明你休息得好。

有什么好办法让晚上睡觉不做梦吗
　　一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的。做梦是正常现象，睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由。

晚上睡觉怎么就不做梦了
　　前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉、梨等小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。。

怎样可以晚上睡觉不做梦
　　典故；庄周梦蝶，比喻人生活在梦幻中。科学家的发明有的还是梦中启示，梦千变万化太神奇了。我不相信解梦的书刊，但我相信做梦是一种休息，对大脑有好处，也是一种新陈代谢，看看哪些人不做梦，脑瘫的活死人，傻子，失眠的人，没脑子的人，还有喝的烂醉的人都不做梦愿。

怎么样才能晚上睡觉不做梦啊
　　aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

晚上睡觉总是做梦如何才能提高睡眠质量不做梦
　　提高睡眠质量和减少做梦的方法包括改善生活习惯、调整饮食、适当运动、放松心情以及必要时使用药物辅助。改善生活习惯建立规律的作息习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。避免睡前观看电视、阅读书籍等刺激性活动，可以尝试听听轻音乐来放松身心。此外，睡前进行适度的。

怎样晚上睡觉不做梦
　　那说明你晚上睡眠质量好！你作息时间是不是挺规律的？！