我最近睡觉老是做梦而且经常一晚上做两三个梦其实我睡的也不是很晚

我每天晚上睡觉都做梦。还做几个梦。这是怎么了而且我每天睡觉前
　　可能是因为你心火盛，你应该煲一点降心火的凉茶哦，比如，灯芯草。

为什么睡前看书一看久晚上睡觉就一直睡不好做梦联翩
　　睡前看书、玩电脑之类的会使神经处于紧张状态，带着这种紧张状态，不容易入睡。建议睡前半小时不要看书，洗个热水澡或泡=个=脚，会使大脑感到轻松，比较容易入睡。以前书上看的希望对你有帮助

晚上睡觉总是做梦早上醒来总觉得没睡够
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到。小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服。

我最近晚上老是失眠睡觉老是做梦易醒有什么好办法解决
　　经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一。

每天睡觉都做梦不管白天还是晚上只要一睡着就做梦似睡非睡的那种
　　您对梦有一些困惑。其实单从多梦这一点来看，不知道您是不是由于工作生活压力导致的出现这些情况，这种多梦状态对您白天的生活、工作影响大吗？白天精神状态如何呢？这种情况持续多久了呢？梦可能是由于白天经历的事情烦杂导致的。突然出现多梦情况可能由于近期发生了一些事。

最近老是迷迷糊糊的睡觉128164也不知道怎么了晚上也经常做梦
　　其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。。

我每天睡觉都在做梦一整晚的梦只要一睡下就开始梦睡醒后头会胀痛
　　但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节，睡前尽量不要做过激烈的活动，喝牛奶等安神类食物，在中医中多梦属于心脾虚弱，必要时可以尝试人参归脾丸调节，注意平时的调养，保持心情愉快，避免情绪激动；忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上的时候.

左右睡觉老做梦而且一晚上醒老多次不做梦睡醒不感觉累
　　平时可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果苹果，香蕉，梨等，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。

我晚上经常睡觉睡不好老爱做梦偶尔说梦话什么原因
　　因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有。

睡觉老是做梦无论晚上
　　你好。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某=一=处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。；临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。同时您需要放松心情，不可对做梦过分关。