我每天晚上睡觉从上床睡就做梦

几十年来我每天晚上只要一入睡就做梦直到起来是什么问题
　　个人体质问题，可能因为大脑太兴奋，入睡比较浅。再一个就是，其实你没法确定真的是一入睡就做梦直到起床，很可能做梦的时间只占你睡觉时间的一小部分！

每天晚上睡觉都做梦睡不好怎么办
　　所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加。反复做梦由于夜半醒来要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某。

晚上睡觉老是做梦感觉睡不踏实怎么办啊。但是我不失眠上床就睡着
　　心理作用。一种情况是你太悠闲了，得忙一点。

晚上睡觉总是做梦头好难受
　　3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。4.睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听。

我每天晚上睡觉都会做梦甚至一晚上做几个梦都有这是病吗
　　按照一般人的观念来讲，晚上睡觉接二连三的做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做四五回梦。

每天晚上睡觉都做梦能做五
　　提高神经的调节能力.③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果，糖水，小米粥，酸枣仁。

晚上睡觉老是多梦怎么办。该吃什么药
　　晚上睡觉多梦怎样调理：1.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。2.寻求并消除失眠的。有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个温水浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。4.睡眠诱导。多梦。

请问下晚上多梦怎么办了。我从上床做梦一直到下床醒
　　你好，根据你的情况考虑神经衰弱，可能是由于近期精神紧张，睡眠欠佳所致，主要表现为失眠，健忘，多梦，易醒等症状。建议服用调节神经的药物，如维生素b1和甲钴铵，必要时进行肌肉注射，平时多休息，避免熬夜和劳累，如不见好转，可到正规医院神经内科进一步诊疗。

每天晚上睡觉都会做梦第二天精神很不好该怎么办
　　改善睡眠环境确保睡眠环境安静、舒适、黑暗，避免噪音和光线干扰。可以使用耳塞、眼罩等工具帮助改善睡眠环境。调整作息时间保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，即使在周末或假期也不例外。避免白天打盹，以免影响夜间睡眠。放松身心尝试放松技巧，如深呼吸、冥想。

晚上上床睡觉的时候感觉越睡大脑越清醒
　　包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯。