晚上睡觉经常做梦有时感觉很困可就是睡不着觉

晚上睡觉老是半夜醒来了再也睡不着天亮起床又很困
　　前段时间我和你一样啊老是醒来的早很多现在就已经好恨多了我发现前些日子想的事情太多了，也经常做梦，常常会梦醒，醒来就会有睡不着了其实解决的办法很简单，就是不想太多

失眠多梦神经衰弱晚上老是做梦睡不着
　　您好，建议针灸，推拿，按摩等，消除疲劳，增进睡眠，促进恢复有较好效果

晚上睡觉老是做梦一醒来就睡不着了怎么办
　　你好！这个情况的话可以建议服用褪黑素胶囊，能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。睡前用温水泡脚入睡最好，如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡。

晚上总是要到很晚才能睡着翻来覆去就是睡不着觉怎么办也不做梦
　　有调整生活习惯、改善睡眠环境、放松身心、药物辅助等解决方法。调整生活习惯建立规律的作息时间，每天同一时间上床睡觉和起床。避免长时间午睡，尤其是在下午晚些时候。减少晚间液体摄入，避免夜间起床次数。改善睡眠环境确保睡眠环境安静、黑暗和凉爽。使用耳塞、眼罩或。

晚上经常做梦。。。。。想睡又睡觉又睡不着
　　您好：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。还有其它问题吗？

请问晚上睡觉老是睡不着
　　你好：您的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。；建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显祝您早日康复

几天夜里睡不着觉还老做梦早上又醒的很早白天又有点困感觉记
　　就几天时间睡不着，记忆力不会减退的，不要有心理压力，你是不是晚上睡觉前想事情啊，这会影响睡眠质量，老做梦。建议你睡觉时不要有压力，把。冬天更应该将脚部搓至温热。6忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。7经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理。

我这段时间每天都是很困却睡不着。而且睡着了经常做梦还特别容易
　　证明你的心中有些事情，去找个朋友或不认识的人好好哭诉一下，应该会好的很多

女40岁晚上睡觉总是做梦45点就醒来睡不着还出汗怎么回事
　　对于40岁的女性来说，晚上睡觉总是做梦、4/5点就醒来睡不着还出汗的情况，可能涉及多个方面的原因。以下是整理的可能原因：生理变化：随着年龄的增长，女性的身体会发生一系列变化，包括荷尔蒙水平的变化。这些变化可能会影响睡眠质量，导致频繁做梦和早醒。心理因素：压力、焦。

连续一周每天都做梦睡眠质量差的很晚上睡不着白天醒不来怎么办
　　可能是压力太大，或是作息时间问题，可以适当增加锻炼，注意饮食