晚上睡觉老做梦是怎么回事而且做好几个整天晚上都睡不好早上老睡

晚上睡觉老做梦是为什么啊是不是脑神经不好啊该怎么办呢谢谢了
　　每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对失眠很有疗效，请试试祝你成功

晚上睡觉时特爱做梦而且睡觉老是睡不好。
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

晚上睡觉经常做梦请问是怎么回事
　　主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问。

睡眠不好怎么办老做梦啊
　　提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因。

睡眠质量差老做梦晚上睡不着白天老想睡觉
　　你好，出现这样的现象，多是神经衰弱引起的现象，在这样的情况下，是需要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，适当的多锻炼身体。同时也需要减少用脑时间，不能太劳累，可以服用安神补脑液和刺五加片调理一下，一般是会慢慢恢复正常的，不要有心理负担。

晚上睡觉太沉了老做梦早上就头痛是什么原因
　　人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。睡觉睡得太沉了不一定是好事，因为一味地沉睡是一种病态反应即，你是否白昼睡眠过度或者有点神经衰弱，如果是这样的，就要。

为什么晚上一睡觉就做梦醒了接着睡还是做梦啊这到底是什么原因呢
　　晚上一睡觉就做梦，醒了接着睡还是做梦，可能由以下几个原因造成：睡眠环境不佳：睡眠环境中存在强光、噪声、高温等因素，可能影响睡眠质量，导致睡眠较浅，容易多梦。摄入兴奋性药物或食物：睡前或长期摄入兴奋性药物、食物，如胞磷胆碱钠片、咖啡、浓茶等，会造成神经过度兴奋，导。

晚上睡觉总做梦怎么办早上起床会很累有什么办法可以让你少做梦啊
　　每晚睡眠7～8小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。定期运动面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应。

为什么我睡觉总是会做梦而且是天天晚上都会做梦没有一天能够说不
　　每个人睡觉都会做梦，平均每晚三到七个。觉得做梦，只是睡得不深总是浅睡眠状态，易醒才有的情况，因为梦发生在浅睡眠相。深睡眠不足，所以睡眠质量不高，醒了还想睡睡没精神。按失眠治，吃养心安神片和神衰果素片。如果要快，可吃思梦还

我妈晚上老做梦早上醒不了怎么办
　　以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称=之=为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐，也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的。