老做梦怎么办啊晚上睡觉起来后很累如题谢谢了

晚上睡觉老是做梦怎么办而且中间还有醒好几次
　　晚上睡觉的时候把鞋弄成一正一反

每天晚上睡觉都会做梦第二天醒来很累老是打哈欠
　　心理分析：你好，睡觉做梦本身是一种正常的生理现象，是不会影响人的睡眠质量的，不知道你是否记得你做的梦？是否是因为做了一些噩梦？。心理指导：如果出现做噩梦的情况则是与人平常的情绪状况有关，可能是由于你近段生活压力太大或者遭受负面情绪所致，需要及时进行情绪调节来减压。

请问我今年25岁睡觉入眠难睡着后老做梦一梦到天亮该怎么办啊
　　和我的情况差不多，好好像有点神经衰弱。建议你睡觉前喝杯牛奶，再用白醋洗脚。这样有助于睡眠。我去看过医生。医生说要经常锻炼。主要原因还是因为压力大，脑细胞处于兴奋状态。这要慢慢调理，不要急，保持良好心情，不要老是想着自己有病。希望你早日摆脱困境。

睡觉老做梦醒来还记得很清楚怎么回事啊
　　睡觉老做梦醒来还记得很清楚是因为身体和大脑休息是充分的。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。如果身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在。

睡觉的时候喜欢做梦怎么办
　　我的建议是这样的：1、要把自己弄得很累，比如睡前一小时可以去跑=一=跑，这样可以减缓你的压力，做梦大多是因为压力过多所致。2、也可是试试用高温的水泡脚，一定要那种很烫的，这样浑会很舒服，睡起来也很踏实。3、我妈试过，比较管用。就是用稍微贵一点的牛角梳，睡前用=点=力。

睡眠不好多梦怎么办晚上做梦早上起来都晕晕沉沉的一点精神都没有
　　使用睡眠精油、定期锻炼、药物治疗、心理疏导、生活方式调整、中医调理等方法。保暖脚部睡觉前泡脚或贴足贴，保持双脚温暖，有助于提高睡眠质量，减少多梦。使用睡眠精油睡前在枕头上滴几滴洋甘菊精油，或在加湿器中加入精油，可以缓解失眠，提高睡眠质量，减少做梦。定期锻炼。

晚上睡觉总是做梦早上醒来特别累
　　你好多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。；建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦

睡觉老做梦几呼上是没有一天晚上睡觉不做梦
　　你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

晚上睡觉总是做梦每天早上起床都会觉得很累有什么办法可以不做梦
　　做梦其实是正常现象，但是如果夜晚梦过多，严重影响睡眠质量的话，可以在睡前喝杯热牛奶，或者做一些其他有利睡眠的活动，尽量放松精神。如果还是没有办法，可以选择就医。

为什么我天天晚上睡觉都做梦跟没休息是一样的怎么解决啊谢谢了
　　可能和你最近一段时间的饮食、工作、心情还有生活习惯有关系。最好是规律的工作休息，适当的调节情绪，听一些舒缓的音乐，饮食清淡一些，晚上睡觉前对头部做些适当的按摩，每天适当的做一些运动，这对睡眠都是很有帮助的