最近瞌睡比较多夜里还总是做梦好像总是睡不够一样身体也还很好

夜间睡不着是怎么回
　　夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。5、睡眠浅容易做梦：患者自感。个人觉得你可能一天的生活不够充实，留有空虚，到了晚上才会发生如上症状，建议你把每天的生活规律化，做到最大的利用充实，到了傍晚，睡前喝。

我夜晚经常多梦该怎么办有方法治疗吗
　　正因为做梦是种正常现象，因此，你担心女儿“长期做梦，会否影响大脑正常发育和身体健康成长”的担忧是完全多余的。？？至于你女儿白天昏昏沉沉，打不起精神，特别犯困，这就说明她晚上睡眠时间不够。至于“每当上电化教育课”打瞌睡，说明你女儿对该课不感兴趣。预防的办法是：午饭。

老是睡不着觉什么原因
　　问题五：晚上老是睡不着是什么原因可能是由于你最近思考太多，导致肝火比较大，多吃蔬菜，放松一下，应该会好些，少玩手机问题六：晚上经常整。总是睡不着觉，该怎么办朋友打累了，困了好睡着。问题八：经常夜里睡不着觉怎么回事，有什么办法吗？这样的情况多数跟换季和身体的内分泌。

天天睡不着
　　睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。4、喝酒。晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处。

最近睡眠特别不好失眠、多梦、还总起夜。
　　盐味咸，且温，能入肾经软坚化解常应用于下焦疾病，，尤以肾经药物常用；淡盐水送服，使药物直达病所，亦有温和暖肾之作用。盐水能清除秽浊之物，使病邪随药物而除，起到引药入经的作用。

总是失眠多梦请问我这是怎么了
　　不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。失眠表现1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实。夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感。

为什么感觉越睡越瞌睡啊
　　一、一个不得不说的误区很多人都把自己睡不醒的原因归结为睡眠时间不够，其实这是一个误区。1977年，穆拉尼曾指导了4对非常渴望缩短睡。大脑就会用浅睡的方式执行命令，让我们不断做梦，感觉总是睡不安稳，身体也变得有些沉重。当我们醒来后，更是觉得大脑混沌，疲惫异常。这时，。

精神萎靡提不起精神瞌睡上床又睡不着。睡着后也是不停的做梦
　　你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮。

已经差不多5年了我每天早上都瞌睡不是自己无聊的想睡是那种眼睛
　　原因有好多种，最重要的是睡眠不足，这个睡眠不足指的是睡眠时间不够或是睡眠时间够但是睡眠质量不高。比如晚上睡觉做梦，磨牙，等等都影响睡眠质量，大脑没有得到足够的休息。社会压力，心里压力，学习压力等等都会影响到我们的睡眠，所以啊要想睡得好平时别想太多事，开开心心

我失眠半年多几乎每天都心情不好总发呆不知在想什么经常做梦
　　每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可以加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢。我每晚睡八小时不够多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改变。我现在喝的白开水，不喝咖啡；我时不时地离开办公。