睡不好觉晚上老做梦一夜要醒两次左右怎么办

晚上睡不好老喜欢做梦老是处于一种浅睡眠状态
　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。一是体力活动与脑力劳动相结合；二是张弛结合‘不要整日紧张，亦不要整日悠闲。保持身心活动平衡，就不会有失眠现象.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避。

孕期晚上睡觉老做梦睡不好怎么办
　　怀孕后孕激素的影响，很容易失眠多梦，这是正常妊娠反应，晚上睡觉之前可以用热水泡=一=泡双脚，听听音乐，有利于睡眠。

晚上睡不好总做梦早上起来很累头昏沉沉的每天睡很早但是总顶
　　睡不踏实的原因，比如身体上的，精神上的，这个需要分症判断。治疗的方法也不同。因为有时候身体上的一些隐患也会表现为睡眠不好，但大多数。刚开始时是不可能完全集中的，各种杂念纷至沓来。别烦躁。自然呼吸，意念集中，一有杂念就再集中回来。一般五分钟左右就感觉困的要命，OK，。

睡眠不好吃什么药好晚上老做梦老翻身睡不踏实感觉还没有睡够天
　　尤其是入睡困难和夜间易醒的患者。地西泮片：也是苯二氮卓类药物的一种，具有抗焦虑、镇静、催眠等作用。适用于治疗焦虑、急性酒精戒断症状以及肌肉痉挛等引起的失眠。右佐匹克隆片：是一种新型的非苯二氮卓类催眠药，具有快速催眠和延长睡眠时间的作用。适用于短期治疗。

我失眠晚上睡不好觉做梦请问吃些什么药要考试了
　　您好！不要过于紧张，考试要放松。您这种情况建议您可以服用复方枣仁胶囊，养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。另外，睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。

为什么晚上睡觉总是做梦就向在放电影一样睡不好觉
　　你在睡觉前不要进食，不要动气，不要运动，用温水泡脚，按摩脚心，左右都要，条件允许滴几点醋，不要熬夜，不要去想什么！试试绝对有效果！祝你做个好梦！

晚上睡不好总是做梦白天没精神
　　你好，这个情况一般多属于中医的心血不足，心神失于濡养引起的失眠、多梦症状，夜间睡眠不好，白天精神也会受到很大影响的。因此，建议平时尽量不要进食辛辣食物，多吃些大枣、芝麻类食物，可以服用些枣仁安神胶囊或者归脾丸治疗的，可以较好地补心养血安神，改善这个情况的。

晚上睡觉做梦多睡不好
　　您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较好。

天天困晚上老做梦睡不好第二天跟没睡一样一点精神也没有该怎么办
　　你这是浅睡眠的状况，时间久了还会引起好多毛病。无非就是要多吃有营养的饭、白天上课要集中精神，晚上别吃刺激食物、睡觉喝杯牛奶睡觉，啥都么想，听轻音乐，都有助于睡眠

我晚上睡觉老做梦睡不好觉是怎么回事呢。会不会神经衰弱呀
　　保证生活规律，早睡早起，注意饮食，睡前不要吃东西，睡时不要胡思乱想，应该就会好点。不会神经衰弱的啦