晚上睡觉总是做梦起来头都是昏沉的感觉没有睡觉一样很累怎么办啊

睡觉前总是想很多乱七八糟的晚上又做梦第二天起来就头很重的感觉
　　我以前也是经常隔段时间就这样子。第二天早上起床特别没精神，一天都无精打采的。我觉得你是失眠多梦，害怕失眠导致神经紧张。其实偶尔失眠也是挺正常的，没有必要紧张的。越紧张越是睡不着的。建议你平时可以多补充含钙镁矿物质高的食物，因为钙镁可以有助于人体神经和肌肉。

每天晚上睡觉都做梦怎么办
　　病情分析：考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：可以口服；谷维素。

每天晚上睡觉都会做梦怎么办
　　您好：睡眠质量不好多梦可以试试下面的方法：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、。

晚上睡觉老是做梦怎么办
　　病情分析：晚上睡觉易做梦，多是学习压力大，精神紧张或神经衰弱造成的指导意见：你好，建议你放松思想，适当参加体育锻炼，也可以适当吃些谷维素，刺五加调=一=调，也可以吃些柏子养心丸或神衰康调=一=调

晚上睡觉老做梦还老是醒睡不着该怎么办呀
　　我自己的方法，对我自己很管用。。一般我都会在睡前做些减肥的运动，不要累，尽量的放松自己，听听轻音乐，喝点牛奶，找一个自己舒服的睡姿，然后不要逼自己睡，慢慢的看看电视或者书，等困了，在慢慢睡着

晚上睡觉很少做梦中午睡觉却经常做梦怎么回事
　　大脑皮层的活跃情况很容易被感知，就是能记得自己做了什么梦。睡眠分为好几个阶段的，每个阶段逐渐过渡，最后醒来的时候，人已经适应了，中午的时候睡觉很多时候不能完全过渡，大脑没有一下子适应过来，就觉得不清醒，特别是累的时候，其实醒来之后不要着急起来，先在床上躺几分钟适应。

晚上睡觉老是睡做梦怎么办
　　病情分析：您好，您睡觉多梦，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免。

晚上睡觉总是爱做梦早上醒来没有轻松的感觉
　　你好，你好，失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的，因过度劳累，情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

晚上睡觉老是爱做梦夜间容易醒怎么办
　　你这是身体或精神问题啊。思想放宽松，身体可能出问题了，要养成好习惯，早睡早起，改掉不良习惯，劳逸结合，吃好睡好。实在不放心就去医院做个全面检查。

从开始睡着到早上醒来一直在做梦而且早上起来感觉到人很晕、很累
　　这位朋友：是你自己最近很兴奋的缘故？因为人们不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。梦又是一种潜意识的活动，也。