每天晚上都会做梦而且睡眠要10个小时以上才感觉睡

晚上睡觉总是做梦怎么办
　　每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些。不要让自己长期处于上火状态，上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动，不要让自己太紧张3.好自己的心态，对于紧张的情绪应懂得及时调。

晚上睡觉总是做梦每晚都觉得大脑没得到休息
　　日有所思夜有所梦。夜间做梦全是由于身体所受刺激引起，比如白天的情绪波动、身体器官的病变、不良的睡眠环境等。如果你能在自然醒来。********************************以上内容为本人研究成果之一部分，原创！********************************没有更详细的叙述，不能具体处理，但建议如下。

最近一年了每天晚上都做梦人是一觉睡到天亮但总
　　你好，睡觉梦多很多还是心理障碍，加上肾虚有关系的，我的建议是顺其自然，减少性生活频率，避免熬夜劳累，避免纵欲过度，希望你能满意。你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，喝点黑米粥，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，好好休息，早睡早起，不要有任何性刺激，适当运动锻炼，泡泡脚，加上。

晚上睡眠时间足够8小时为什么白天还犯困主要是经常做梦。
　　做梦与睡眠的深浅应该不是有有直接关系的，脾虚的人爱犯困，像睡不醒，另外精神压力大睡眠也不好，再有如果卧室的面积太大，对人体是不利的

我每天晚上睡觉都做梦
　　多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

每天晚上睡觉都做梦女29
　　睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思。糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

晚上睡觉总是做梦或是记得住的或是记不住的做梦已经成了习惯了。
　　提高睡眠质量的方法有坚持运动、养成良好的睡眠习惯、调节饮食结构、放松心情、改善睡眠环境、使用药物或保健品。坚持运动每天至少运动30分钟，每周运动五次。可以选择自己喜欢的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。但要注意睡前两小时内不要做剧烈运动，以免影响睡眠。养成。

晚上睡觉总是做梦晚上九点钟睡觉到中午十二点
　　你好，根据你所描述的情况分析，失眠多梦一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量，减少做梦的发生的

晚上睡觉总是做梦让我睡不踏实我该怎么办
　　做梦对每=一=个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢？他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的。

每天晚上睡觉做梦影响睡眠质量吗
　　晚上可以喝点牛奶，听点歌，躺着的时候不要思考，只需要幻想，自然的放松，可以想点快乐的事情。注意营养，吃一些清淡的食物，汤类的可以多喝，吃点核桃补充。加强体育锻炼，参加集体活动，观看有益身体健康的书籍，睡前不喝水，不听刺激的音乐。