失眠做梦白天精神不好

晚上总是失眠精神奕奕白天昏昏欲睡貌似病猫怎么办如题谢谢了
　　睡眠质量提高起床精神百倍那就要找到原因，对症下手才有效哦！.捉空挡累了就去睡吧！睡眠是不能减少的！人体排毒功能一定要在睡眠静止活动。失眠，睡着就做梦是上火所造成的百病之起源！因睡不好，累积时间多身体无法完全排毒，所以日久百病就会跟着来！反应迟，记忆差，不打瞌睡，头痛。

多梦白天精神低靡一饿心慌头
　　指导意见：您的情况不除外是失眠导致的白天精神不济，饥饿会出现低血糖反应，孤儿会出现心慌头晕的现象。建议您及时调整身体，临睡前可以泡热水脚，听舒缓音乐来助于睡眠，必要时服用助眠药，同时注意规律饮食，不要盲目减肥而节食。

高三了失眠多梦精神恍惚
　　你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。；1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

胸闷气短呼吸困难精神恍惚失眠多梦
　　胸闷、心慌、气短为很多病的首发症状，指导意见心脏病、心肌炎、甲状腺机能亢进、另外心脏受神经精神因素影响很大，如果学习、工作压力很大也可以出现上述症状。

每天晚上都失眠多梦白天没精神脸上长斑脾气大好烦是不是脑子出
　　不排除神经衰弱引起的症状，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑。

整天精神不好晚上做梦发病时间及原因有好几年了
　　多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就。

到晚上烦燥失眠睡不好还做梦
　　病情分析：失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：建议，经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原。

晚上睡眠不足失眠多梦上班没精神怎么办好呢
　　限制午睡：如果你白天需要小憩，尽量限制在20分钟以内，并尽量在下午早些时候进行。避免长时间使用电子设备：电子设备的蓝光可能会干扰你的睡眠。尝试在睡前一小时停止使用手机、电脑和其他电子设备。寻求专业帮助：如果以上方法都不能改善你的睡眠状况，你可能需要寻求医生。

失眠多梦心悸心慌精神不振
　　您好，根据您的描述，如果是出现眠多梦，心悸心慌，精神不振，那么是需要到医院中医科安神治疗的指导意见建议建议您可以注意休息，避免思虑过重的，另外需要及时的中医科治疗，晚上早睡，避免剧烈运动，祝您健康！

失眠多梦睡不好。
　　你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，建议先做个EFG脑神经递质的检查，该项检查不仅可以诊断疾病的病症，也可以明确病因病灶，对治疗是有很大帮助的，再结合特有的立体醒脑疗法，可以很快治愈。