我每天晚上睡觉总是做梦怎么办啊

每天晚上睡觉总是爱做梦又睡不好要怎样才能睡好觉呢
　　因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……七：看无聊的书或者电视节目很好的催眠方法睡前将大脑快速填满类似一晚上记住很多外。

每天晚上睡觉总是做梦但从不失眠
　　您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。

晚上睡觉总是做梦几乎天天做梦、、、累的不行该怎么办
　　建议你睡前用温水刷牙，热水大概4042℃的样子，不要嫌烫洗脚，睡前30分钟做20次仰卧起坐，休息10分钟后再喝一杯200mL的热牛奶！最最重要的是睡前不要有思想运动，例如明天干什么呀，女朋友的内裤忘洗了！什么都不想就OK了，我有一段时间症状和你差不多，希望对你有帮助！

晚上睡觉不停的做梦白天时时刻刻都想睡觉每天都是如此怎么办啊
　　“晚上梦多，简直没有睡着“。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做45回梦。因此说。

每天晚上睡觉都做梦乱七八糟的
　　你好，你的黑眼圈的产生就是由于你的睡眠质量不好引起的，只要你的睡眠调节不好你的黑眼圈就不会消失，甚至会越来越加重的。在中医上引起失眠的原因很多，建议你去正规医院对症治疗，只有用中药从根本上解决你失眠的问题，你的黑眼圈才会消失的，同时建议你饮食睡眠要规律，不要有。

每天晚上都做梦严重影响睡眠谁能告诉我要怎么办谢谢
　　子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。我有个朋友，是名网络工程师，他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉，一直睡到早上9点起床，后来他失眠了。每天晚上，他躺在床上睁着眼睛到天明，慢慢地，就养成了吃安眠药的习惯。有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉，你就按照我说。

晚上睡觉总是做梦说梦话
　　建议先找原因然后自己调节，有可能你的压力过大了或遇到的事太多了。

为什么晚上睡觉总是做梦并且睡的越久越困
　　晚上睡觉总是做梦，并且睡的越久越困可能与以下因素有关：睡眠质量低下：睡眠质量低下有多种原因，其中最主要的原因是睡眠环境不佳。例如，如果你睡觉的地方比较吵闹，或者光线比较亮，那么你的睡眠质量就会受到影响。此外，如果你使用了过多的药物，饮酒或咖啡因的摄入也会影响你。

晚上睡觉老是做梦怎么办而且梦特别乱是怎么回事
　　说明你有很大的压力，你要做的就是想办法让自己放松下来，可以再睡前一个小时左右做一些运动，让身体疲惫下来，就好了。

几个月了每天晚上睡觉爱做梦
　　你好，睡觉做梦考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗