怎样可以晚上睡觉不做梦啊。。。

晚上睡觉老说梦话但不做梦是怎么回事
　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活。

怎么样才能晚上睡觉不做梦啊
　　aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

怎样才能睡觉不做梦
　　晚上喝热牛奶，热水泡脚都是有助于入睡滴，你可以试下白天增加运动量，睡前半小时就把喝热牛奶，热水泡脚滴事做了，然后这半小时就听轻音乐或中国民乐，坚持一段时间应该会有所改善

为什么晚上睡觉不做梦白天睡觉爱做梦
　　晚上睡觉不做梦，白天睡觉爱做梦的原因如下：睡眠周期：晚上睡觉不做梦可能是因为你在深度睡眠阶段醒来，而忘记了梦境。深度睡眠时，大脑的活动减少，不容易产生梦境。而白天睡觉时，由于睡眠时间较短，更容易处于浅睡眠阶段，这时大脑活动较多，容易产生梦境。睡眠环境：白天睡觉时。

尽量让晚上睡觉不做梦有啥方法
　　每个人晚上睡觉都会做梦，只是睡眠质量好的人会忘的，除非他当时醒过来了，

晚上睡觉老是做梦有什么办法可以让我晚上睡觉不做梦
　　多梦是一种睡眠障碍的表现，也是神经衰弱的一个症状，一般原因有工作或精神压力大或休息不好有很大关系。；失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。只要把植物神经功能调节到正常状态失眠的症状。

怎么样才能晚上睡觉不做梦一晚上都在做梦第二天实在是太累了
　　所以做梦一般不会影响睡眠质量。起床后洗完脸，10～15分钟就没有疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的。那么，如何提高睡眠质量。血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有。

有没有可以让人晚上睡觉不做梦的药
　　晚上经常做梦的话，是神经衰弱的表现。按时作息，少玩手机，少看电视，少玩电脑，慢慢会好的。

请问怎样才能晚上睡觉不做梦呢我基本每晚都会做梦导致早上起来很
　　临睡前喝点温牛奶，每日睡眠要在8小时以上，也不要太多，多了也会头疼！吃饭要吃到8分饱..睡觉的寝室要保持良好的通风环境。还有就是睡觉之前不要有一些坏的心情，不要看激情的电视剧也不要有太多的思想负担！要是做到了这些基本上是不会老是做梦，头也不回老疼了！！！

晚上睡觉怎么样才不做梦
　　这个问题不好回答啊，你睡着的时候你的思想是控制不了的，除非你特别的累，能深度睡眠，我就天天做梦，也没有什么啊