每天晚上睡觉都会做梦是不是睡眠不好

晚上睡觉老是做梦休息不好怎么办
　　要想晚上休息好，1、晚饭少吃或吃些易消化的食物；2、睡前不要想事儿，看看书或看看电视，放松精神，使自己自然入睡；3、睡前2小时不要喝水；4、可在睡前喝一杯红葡萄酒也可以帮助睡眠。

晚上睡觉老是做梦还说梦话是什么原因
　　睡眠质量不好啊，要运动，只有运动才能改变你的现状

晚上睡觉时特爱做梦而且睡觉老是睡不好。
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到。糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

我晚上睡觉总是做梦睡不好到第二天精神总是不好
　　你好，做梦是一种正常的生理现象，但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节，睡前尽量不要做过激烈的活动，喝牛奶等安神类食物，在。心脾虚弱，必要时可以尝试人参归脾丸调节，注意平时的调养，保持心情愉快，避免情绪激动；忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上的时候.

每天晚上都会做梦都睡不好为什么
　　做梦多，考虑是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，最好看中医，辨证施治。注意生活规律，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，饮食宜清淡，忌食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性。

我最近总是睡眠质量不好晚上总是做梦白天总是打瞌睡不知道是什么
　　我前天夜里和一个知心朋友特能聊，一直聊到零晨4点，可想而知，第2天睡醒的感觉，头痛，眼皮疼，大脑里面不知道有什么东西阻挡似的，你一定要记住这就是没睡醒的感觉，因此你上面的表现并不是睡不醒的现象，只是你一直感觉自己没睡醒，恶性循环下去，便成这样了，只要你有过深夜才睡觉的。

晚上睡觉老做梦睡眠不好是怎么回事啊有什么方法可以改善呢
　　有做梦情况是正常的可以在睡觉前喝点牛奶，要是热牛奶，睡觉前不能吃的太饱，睡觉的地方要远离电子产品，比如，手机，电脑等，天冷了被子不能太重枕头也不能太高入睡前不要想太多安安心心的睡入最后，祝伱一觉睡到天亮。做梦也是个甜甜的梦。

我睡觉老是睡不好晚上经常做梦而且是眼
　　做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

晚上睡觉不停的做梦睡眠很不好
　　睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该。

晚上睡觉老是做梦睡不好怎么办
　　用贴针灸，按失眠穴位贴2·3个疗程平常也可以用薰衣草精油，或者青苹果放置在床头，可以助睡眠