晚上睡觉做不做梦跟睡眠质量没多大关系吧

睡觉多梦午觉晚上睡觉都做梦基本天天做梦怎么回事
　　做梦因为你太累了，做梦的同时，你肯定睡得很香，多睡一会吧，疲劳，伤心，心情不好，看恐怖片都会很容易做梦的，作息时间要按时哈，这样才能保证睡眠质量

如何提高睡眠质量我每次晚上睡觉的时候用很长时间才
　　你好，睡眠不足会带来许多身心的伤害包括思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、内分泌失去平衡等等。导致失眠原因有很多，内科疾病如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等、内分泌疾病如：更年期的失眠、月经前期症候群或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失。

晚上睡觉质量差黑眼圈严重
　　你好对于你的情况建议看中医检查辨证施治，根据检查结果针对进行调理

白天睡觉为什么就是没晚上睡觉好
　　被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期.睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要。

晚上睡不着觉并且睡觉没有不做梦的
　　病情分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。指导意见：可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量。

宝宝晚上睡觉的质量是不是晚上热的原因啊
　　你可以去医院做个全面检查，我觉得你的宝宝应该有点缺锌。.

晚上睡眠质量不好应该用什么东西泡水喝
　　直接喝牛奶，吃香蕉有助于睡眠。红糖+桂圆改善睡眠红糖泡桂圆的功效有效改善睡眠要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的。

抑郁症晚上睡眠质量不好则么回事
　　如果是抑郁症的话只要规范治疗是可以治愈的，建议你可以去专业的精神疾病专科医院去咨询一下，不要过度紧张，平时多注意放松心情，如果晚上实在睡不好的话，可以在睡之前喝一杯热牛奶，这样可能对睡眠有所帮助，还可以在吃完晚饭之后去散散步。

我晚上睡觉经常做梦断断续续的睡不
　　这个是属于睡眠质量不好的表现，多梦，可以使用一些安神补脑的中药调理一下，方便话麻烦给个评价