晚上睡眠不好老是做梦白天一天都想睡觉但睡不深沉记忆力一点都

每天很早睡觉但是晚上一睡着就做梦一直到早上睡醒感觉很累请问是
　　以及晚上一直做梦、早上醒来觉得很累。神经衰弱：由于长期紧张、压力大、患有某些躯体疾病等原因，导致神经衰弱以后，可能会出现晚上一直做梦、早上醒来觉得很累，以及白天困乏、精神不振、记忆力减退等症状。脾胃两虚：脾胃消化不好，心脾虚，水湿运化失衡造成的，和心里紧张。

睡眠质量差老做梦晚上睡不着白天老想睡觉
　　您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果苹果，香蕉，梨等，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

晚上做梦是睡眠好还是睡眠不好
　　记忆力减退。另一个奇怪的现象是，对被试不用药，回复正常睡眠1天，症状明显消失。也就是说，做梦是比较正常的生理现象，甚至是不可缺少的生理现象。多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？睡眠分浅睡眠期和深睡眠期，做梦。

我经常睡眠不足睡起来眼睛还是很酸体力很不济记忆力很差这是什么
　　做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快。

总想睡觉晚上睡觉时总做梦
　　你好，中医认为心气不足，心血不足，心阴不足，心肾不交心胆气虚都可造成多梦，需要请中医具体辨症治疗.

医生我晚上睡觉想睡睡不着迷迷糊糊爱做梦是失眠
　　指导意见：你好根据你的症状描述，晚上入睡困难，梦多，初步考虑入睡困难型失眠。。建议及早去医院精神科检查，明确诊断，及早用药规范治疗。

半夜总是醒来1个小时都无法睡眠这情况快一年了半夜睡着总做梦
　　目前睡眠障碍可分为5类：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦。

天天晚上都做梦白天想睡睡不着
　　你好，中医认为心气不足，心血不足，心阴不足，心肾不交心胆气虚都可造成多梦，需要请中医具体辨症治疗.

都在做梦的话会下降记忆力同时会精神萎靡以及情绪低落晚上一直
　　晚上一直做梦仍然不能缓解的话，要在医生的指导下，合理的选择药物来治疗。要端正好态度，保持平稳的情绪，不能因为做梦而困扰，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。避免睡前刺激性饮品睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，比如咖啡，浓茶，酒精等。适量运动白天可以适当的进行体育锻。

晚上老是做梦睡眠质量不好无法深入睡着大脑停不下来。早上起来
　　你可以尝试着睡前做些家务，等劳累后，洗个舒服的澡，直接睡觉，不要玩别的东西，一般来说，能很快入睡。