这几天晚上睡觉老是做梦我该怎么办

晚上睡觉经常做梦请问是怎么回事
　　不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理。

晚上睡觉经常做梦
　　这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。指导意见多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.

晚上睡觉总是做梦吓醒醒了就睡不着了
　　日有所思夜有所梦，白天心理受到刺激，遇到什么难题，导致压力大，人体有什么疾病也会影响睡眠质量，醒来时注意身体哪里不舒服，可及时发现并就医。

最近不知为什么晚上睡觉总是做梦
　　工作有压力，睡觉之前想得太多，没有休息好。

晚上睡觉老是做梦有什么解决的办法吗
　　1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好，要纠正趴着睡觉。

这几天睡觉晚上老是做梦不管睡多睡少严重影响睡眠质量怎么办
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好“，“晚上梦多，简直没有睡着“。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了=梦就表示没有睡好。。

请问晚上睡觉老是做梦睡不好。怎么办呢
　　避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠。

晚上睡觉老是做梦掉头发
　　你好：考虑肾阴虚引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

每天晚上总是做梦怎么办
　　睡眠不安稳，最近生活压力很大么？如果已经影响到工作和生活了，还是去看看医生比较好。

晚上睡觉睡不好经常也就是每天都做梦怎么办啊
　　尽量少喝提神的饮品如茶可乐咖啡等，烟含有尼古丁抽得多的话也会影响睡眠。睡前不喝酒，酒精会影响睡眠质量。适量选食一些有助于睡眠的水果如苹果香蕉葡萄红枣等。睡前可喝杯牛奶或蜂蜜。一款保证舒适的枕头可以大大提高睡眠质量，现在夏天枕头容易脏，可以换一款可水。