睡眠不好怎么办老做梦啊

睡眠质量不好经常做梦
　　您好，根据您的描述，考虑应该是多种原因引起的，如劳累或是焦虑，房间空气不流通，有噪音干扰等。指导意见建议您放松心情，尽量查找原因再对症处理，平时睡前最好听一些舒缓的音乐或是喝一杯牛奶有助于促进睡眠。祝您健康。

睡眠质量不好总是做梦如何医治
　　其实每个人每晚都会做梦的，母亲月经怎样？建议平时适当加强锻炼，可以口服谷维素一段时间。

睡眠不好很晚才睡经常做梦
　　经常感冒是身体虚弱，免疫力低下引起的，指导意见可补充天然的维生素C来增加抵抗力。也可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。undefined

没精神睡眠也不好整夜做梦
　　您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快。

睡眠不好天天晚上做梦从小到大几乎一直这样有什么方法可以睡觉不
　　做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做=了。

睡眠质量不好爱做梦入睡困难
　　睡眠不好是和诸多因素有关系的，精神紧张，情绪不好，饮食等。

睡眠不好半夜醒做梦多
　　养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

晚上睡眠不好经常做梦睡不醒怎么办
　　睡之前喝杯牛奶吧，听听幽静点的歌，什么都别去想，就OK了

晚上睡觉老是做梦是不是睡眠质量不好
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如。

睡眠不好老做梦
　　您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致，可以服用健脑补肾丸治疗。