有没有睡觉不做梦的好办法

如何在睡觉的时候不做梦啊
　　做梦是浅睡眠下大脑皮层的一种放电活动。有研究说做梦实际上是对日间所得信息的一个整理过程。有=些=人醒后会对自己曾做的梦历历在目比如我，据说这种人记忆力都很差。同时长时间处于浅睡眠，大脑并没有得到很好休息，自然很累。实际上只要能尽快进入深度睡眠，自然能休息好。

有没有一种设备睡觉不做梦的
　　你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成。

怎么样睡觉能不做梦
　　比较有效的方法是：疲劳后再入睡，而且睡前用热水洗脚或是洗热水澡！可以看书、做家务等等，让自己感觉累了，然后去洗个热水澡，接下来你这一觉一定睡的很香甜。这样岂不是一举两得，呵呵。人为什么会做梦？是用脑过度的结果，保持平常心，减少自己的压力，才能知足者常乐，快乐的人是很。

如何能让晚上睡觉不做梦
　　人每天睡觉会经过一个“动睡眠”。这时你正在做梦，睡的很死！经过时间慢慢过去，这种动会渐渐转为静睡眠。当动睡眠结束5分钟以内你醒过来，那你就能清楚的记得这个梦。梦不会影响健康，你应该这=几=天让自己好好放松一下，多做些运动！

怎么睡觉才不做梦
　　喝点莲子心茶

怎样才能晚上睡觉不做梦
　　睡觉的时候做梦是正常的现象，但是如果是梦过多，甚至影响了休息，那就是失眠了。可以在睡觉前用温热的水泡脚，喝点牛奶，这些都是促进睡眠的物理疗法。如果你的情况比较重的话，可以服用荣昌制药生产的甜梦口服液或甜梦胶囊，效果非常好！

有人晚上睡觉不做梦吗
　　有有人晚上睡觉不做梦。晚上睡觉不做梦是一种正常现象，它通常表明睡眠质量良好。在睡眠过程中，人们会经历多个睡眠周期，每个周期包括不同的睡眠阶段，其中包括快速眼动REM睡眠阶段，在这个阶段人们最容易做梦。然而，并不是每次REM睡眠都会有梦境被记住，有时候即使做了梦。

有没有可以让人晚上睡觉不做梦的药
　　晚上经常做梦的话，是神经衰弱的表现。按时作息，少玩手机，少看电视，少玩电脑，慢慢会好的。

睡觉不做梦是不是好事啊
　　做不做梦跟个人体质有关，如果你从小到大一直很少做梦那不用担心。人如果做梦过多说明没有进入深度睡眠，睡睡醒醒也就是睡得很轻，这样休息不充分第二天会很累。通常做梦是在清晨快醒得时候，大脑皮层活动加剧，人得眼球快速转动。一般前一天让你印象深刻得事物会出现在你得梦。

我为什么晚上睡觉不做梦
　　不做梦是因为你睡得好，你的大脑和你一样休息了，你要是老做梦，证明，你的大脑没有休息，不做梦很好！