我睡觉老是做梦怎么做才可以睡觉不做梦呢

为什么我天天睡觉都要做梦怎么样子可以不做梦呢不想做梦。。如
　　大多数的梦都是由于“日有所思”造成的，在睡前尽量不要想什么，尽量放轻松，把白天的一切都扔了，忘了烦心事，就不会“夜有所梦”了。如果实在不行，可以用心理暗示的方法，睡前对自己说“你不会再做梦了”之类的暗示语。

怎样才能睡觉时不做梦啊
　　日有所思夜有所梦，最好的办法是白天做事而不是想事就可以了。

睡觉不做梦好不好
　　当我们在睡觉的时候我们的大脑皮层就会活动，从而产生一些幻想，这就是做梦，是人类的一种正常生理现象，如果说你从来不做梦，也就是我们所说的无梦睡眠，这种情况预示着你的睡眠质量并不好，有可能是大脑受损害或者有病的征兆，一般情况，有可能是脑内轻微的出血，还有就是脑内长肿瘤。

怎样可以晚上睡觉不做梦
　　典故；庄周梦蝶，比喻人生活在梦幻中。科学家的发明有的还是梦中启示，梦千变万化太神奇了。我不相信解梦的书刊，但我相信做梦是一种休息，对大脑有好处，也是一种新陈代谢，看看哪些人不做梦，脑瘫的活死人，傻子，失眠的人，没脑子的人，还有喝的烂醉的人都不做梦愿。

怎样才能不做梦提高睡眠质量
　　按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。科学工作者做了一些阻断人做梦的试验。即当睡眠者一出现做。

怎样可以治疗睡觉不做梦
　　你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果苹果、香蕉。

怎样睡觉时不做梦提高睡眠质量
　　睡觉不做梦几乎是不可能的。至于你是不是睡眠质量不好都不一定，你可以让家人在你睡熟后在你身上用笔做个记号，如果第二天醒来时不记得家人什么时候在你身上用笔做了记号，说明你的睡眠质量没问题。你发现自己做梦只能说明你容易从梦中醒来。你头痛是不是其他原因呢？白天是。

晚上睡觉为什么老是做梦有什么办法不做梦吗
　　做梦其实有好处的1解除疲劳修整身体2整理信息带来顿悟3调节心理每个人都会做梦一般能记住的梦都是在浅睡期。如果不想做梦白天想的事情不要太多心理压力不要太重睡前喝一杯牛奶让自己的神经放松这样才能休息的好一些

晚上睡觉怎么样会做梦呢怎么样晚上睡觉可以不做梦的他们到底怎么
　　晚上做梦的情况是日有所思，夜有所梦。一般做的梦都是你白天所想的事情，到了晚上就在梦里面会出现，所以说你白天不要想的事情太复杂，太累了，不然的话晚上就会做梦。还有一点就是要把被子还有一点就是要把被子盖好，如果被子没有盖好的，发量着屁股也会做梦的。

怎样才能睡觉不做梦
　　晚上喝热牛奶，热水泡脚都是有助于入睡滴，你可以试下白天增加运动量，睡前半小时就把喝热牛奶，热水泡脚滴事做了，然后这半小时就听轻音乐或中国民乐，坚持一段时间应该会有所改善